8 legjobb otthoni léptető

Bizonyára mindannyian előbb vagy utóbb jön egy időszak, amikor meg kell gondolni az egészségre és a fizikai állapotára. És akkor felmerül a kérdés: milyen típusú gyakorlatokat választani a jó egészség megőrzésére, nemcsak a képzés hatásának érezhetőségére, hanem maguk számára a legkényelmesebb körülmények között is. A különböző okok miatt egyre inkább az otthoni kardiovaszkuláris gépeket részesítik előnyben, amelyek körében az egyik legjobb lépcsőfokozó az egyik legjobb.

Ahhoz, hogy megértsük, mi ez a sporteszköz, elég ahhoz, hogy szó szerint lefordítsuk a nevét. Az angol "step" szóból (lépés) nem lehetett pontosabban meghatározni a szerkezet célját. Egyszerűen fogalmazva, egy stepper egy lábléc, amely utánozza a lépcsőn járást. Ebben az egyszerű folyamatban az egész izomcsoportot szivattyúzzák, a szív- és érrendszer erősödik, a mozgások jó koordinációja és az egyensúlyérzék kialakulása.

De ennek a sporteszköznek a legpraktikusabb minőségét nevezzük tömörségének. Kis méretéből adódóan a szimulátor ideális otthoni gyakorlásra, mert a szokásos városi lakás erkélyén is gyakorolhatja.

A ház legjobb léptetőjének kiválasztásának szabályai:

• az építési típusok szerint - klasszikus, rotációs, kiegyensúlyozó és létradarabokra oszlik;
• a különböző hatásokról - a kapaszkodók vagy a bővítők jelenléte lehetővé teszi a terhelés eloszlását a sajtóra és a felső vállövre;
• a felhasználó megengedett súlyának megfelelően - győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a legnagyobb súlyt, amelyre a szimulátort tervezték. A legtöbb modell akár 100-130 kg-ig is ellenáll. A több, testre szabott embereknek (legfeljebb 200 kg) kialakított lépcsőfokokat kevésbé gyakran értékesítik;
• a tervezés és a tömörség tekintetében - ha a képzési hely nagyon korlátozott, jobb vásárolni egy mini-stepperet.

Összeállítottuk a legnépszerűbb lépéskészítők értékelését, nem a sportüzletek reklámcégein, hanem a szimulátorok munkájának saját elemzésén. Az ülések elosztása figyelembe vette a berendezések megfizethetőségét, az összeszerelés könnyű használhatóságát, erejét és megbízhatóságát, valamint azokat, akik már megpróbálták az otthoni edzés hatékonyságát.

Top Classic Steppers

A stepperek klasszikus modelljei megismételik a lépéseket a lépcsőfok mentén felmerülő mozgásokat. Ez a legegyszerűbb és legelterjedtebb design, ideális azok számára, akik hosszú órákat töltenek számítógépen és íróasztalon, vagy azok számára, akik egyszerűen csak ülő életmódot vezetnek.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

Egy egyszerű kardio tréner, amely optimálisan alkalmas otthoni gyakorlásra, segít megerõsíteni az izmokat, elveszíti az extra fontokat és növeli a vérellátást a test minden részén. A BRADEX Cardio Twister stepper akár 110 kg súlyú, 7 terhelési szinttel rendelkezik.

E sporteszköz előnyei:

• multifunkcionalitás - vonja az összes izomcsoportot, javítja az anyagcserét;
• egyszerű használat és karbantartás, megfizethető még a kezdő számára is;
• fokozott biztonság - csúszásmentes bevonattal, kényelmes kormánykerékkel és emelt pedálokkal;
• a lépések kiszámítása és a képzésre csökkent kalóriák száma.

A hátránya, hogy a legtöbb felhasználó panaszkodik a felülvizsgálatuk során, a fogantyú ívelt alakja miatt nehézkes. Ez a funkció korlátozza a szimulátor telepítési módjait egy lakásban, mivel telepítése sok szabad helyet igényel, ami nem mindig kényelmes.

1 Horizon Dynamic 208

Stílusos és elegáns, a Horizon Dynamic 208 lépcsőfokot használók szinte minden kategóriában használhatják, tekintet nélkül az életkorra vagy az egészségre. Annak ellenére, hogy a szimulátort otthoni használatra ajánljuk, fejlesztésében professzionális technológiákat alkalmaztak, lehetővé téve a szokásos osztályok maximális eredményének elérését.

A Horizon Dynamic 208 előnyei:

• nagyszámú edzési profil - 12 fokos terhelés;
• teljes tájékoztatás - a lépések számának adatai, kalóriák és impulzusok számítanak;
• mobilitás - a lövedék működtetéséhez nincs szükség a hálózathoz való csatlakozásra, így azt a lakás bármely pontjára el lehet helyezni;
• tömörség és szilárdság - nem vesz fel több helyet, és akár 130 kg súlyig is ellenáll.

A stepper tökéletesen ötvözi a megbízhatóságot és a praktikát, ami kézzelfogható hatást biztosít az otthoni edzések során. Ez egy drága, de a kiváló minőségű modell teljes mértékben megfelel a high-end sporteszközökre vonatkozó valamennyi követelménynek.

Top miniszterek

Ugyanaz a klasszikus szimulátor, csak miniatűrebb paraméterekben készült. A legjobban azok számára ajánlott, akik közvetlenül a nappaliban rendeznek sportterületet. A készülék a továbbképzés platformja, további opciók és kiegészítők nélkül.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

A Ritmo S-112B / S-112W a jól ismert sporteszközök márkájából, a Torneo klasszikus modellje egy mini-szimulátornak, hidraulikus terhelési rendszerrel. Az akkumulátor léptetőmunka működik, és előzetesen összeszerelve kerül forgalomba. Ha nem vagy lusta, és a rendeltetésszerűen használja, a húzott lábak és a rugalmas fenék formájában kapott eredmény nem tart sokáig várni.

Sok vásárló észrevette a fekete és világos zöld színben készült lépcső kellemes kialakítását, valamint az orosz nyelvű menü világos megjelenését, amely az összes szükséges információt megjeleníti.

A Ritmo S-112B / S-112W tulajdonosai is szerették:

• az eszköz alacsony költsége;
• sima pedálút;
• egy lépés és a képzés időtartamának számlálója.

A hátrányok közé tartozik a szimulátoron végzett munkamenet során közzétett elég hangos kopogás. Ez a hatás a pedálok és a fémkeret séta közbeni éles érintkezés miatt jön létre. De a vállalkozó otthoni fitnesz szerelmesei megoldották ezt a problémát a habszivacsok rögzítésével minden platformon.

1 Test-szobor BS-1122

Nem akarod megszakítani a képzést, de egy másik városba kell menned, az országba vagy a pihenésre? Nincs nagy üzlet! A kompakt Body Sculpture BS-1122 minisztert könnyedén hajtogathatja és magával veheti bármely helyre, ahol tervezni kívánja. A szimulátor kis súlya (egy kicsit több, mint 6 kg) lehetővé teszi, hogy egy szokásos utazótáskában szállítsák, és az önálló munka akkumulátorokkal lehetővé teszi a használatát akkor is, ha nincs hozzáférése az elektromos hálózathoz.

A Body Sculpture BS-1122 jellemzői:

• acél lakkozott keret;
• széles pedálok csúszásmentes felülettel;
• van egy szkennelési mód, amely garantálja a pontos adatok meghatározását a legtermékenyebb edzéshez;
• lépésbeállítás.

A leltár megvásárlása 100 kg-ig terjedő súlyú embereknek ajánlható, mivel nagyobb terhelés esetén a stepper alkatrészek gyors lebontása fennáll. Ellenkező esetben a BS-1122 Body Sculpture tulajdonosai mindent kielégítenek - a készülék nem mûködik, stabil, és megfizethetõ áron.

A legjobb rotációs lépcsők

A rotációs lépcsők (kardio twistereknek is nevezik) különböznek a hagyományos mintáktól a kétféle mozdulatok elvégzéséhez szükséges kiegészítő mechanizmussal - a test egyidejű oldalirányú forgatásával. Ugyanakkor az edzés során a lábak tökéletesen pumpálódnak, a hasi izmok és a hátsó izmok erősödnek.

2 DFC SC-S085

A DFC SC-S085 forgó lépcsőfok jellemzője a sokoldalúság. A mozgatható korlátok leválasztása a tokból, egy kompakt mini készüléket kap, amely otthon vagy a kijáratnál használható. Ha a cél az, hogy az edzés maximális haszna legyen, akkor használja a teljes struktúrát, teljes egészében gyakorolja a lábak, a fenék, a hátsó és az abs izmait.

A DFC SC-S085 előnyei:

• a terhelés megváltoztatásának képessége - 8 szint;
• a pedálok magasságának beállítása;
• további kompenzátorok egyenetlen padlókhoz;
• beépített LCD kijelző;
• kényelmes lábfogantyú és csúszásmentes felület.

Sajnos ez a cardio twister nincs felszerelve pulzusmérővel, bár ennek az opciónak a jelenléte segít a helyesebb önálló edzésmód kialakításában, anélkül, hogy károsítaná a testet. Egy másik hátránya a szerkezet egyes elemeiből származó speciális műanyag illata. Egy idő után azonban a kellemetlen "szaglás" természetes módon eltűnik.

1 Test-szobor BS-1370HAR-B

A BS-1370HAR-B kisméretű, de állandó testépítő nagyszerű otthoni gyakorlásra. Ez a multifunkcionális modell fordulási mechanizmussal van felszerelve, amely lehetővé teszi a csípő- és gasztronómia izomzatának, de a hátsó ferde izmok kidolgozásának legjobb módját. A készleten kívül bővítők is vannak, amelyek segítségével a karját jól szivattyúzhatja.

Egy népszerű sporteszköz-webhely felmérési adatai szerint a vásárlók több mint 86% -a értékeli a BS-1370HAR-B Body Sculpture vásárlását sikeresnek, kiemelve:

• a mobil elemek megbízhatósága és tartóssága;
• magas építési minőség;
• kényelem és könnyű használat;
• a képzés hatékonysága az összes működési szabálynak megfelelően.

Beszámolóikban a berendezések tulajdonosai azt tanácsolják, hogy a mozgó alkatrészekre rendszeresen alkalmazzák a kenőanyagot, hogy elkerüljék a kellemetlen guggolást, amikor a szimulátoron járnak. A Body Sculpture BS-1370HAR-B kifejezett állításainak többi részét nem fejeztük ki.

A legjobb kiegyensúlyozó lépcsők

A kiegyensúlyozó stepperen végzett képzés sok rock és roll energikus táncára emlékeztet, mert az órák során a sportolónak nem csak a lábával kell egyensúlyt tartania, hanem a kezével és testével is mozognia kell. Az ilyen szimulátorok gyakorlása szimulálja az alsó és felső végtagok gyönyörű alakját, fejleszti a koordinációt és növeli az összes izomcsoport aktivitását.

2 HouseFit HS-5023

Egy másik típusú aerob szimulátor otthoni és irodai használatra, amellyel könnyedén megtarthatja magát "formában". A HouseFit HS-5023 osztályai jótékony hatást gyakorolnak a szív- és érrendszerre, erősítik a lábak és a test izmait, és további karlágyítók hozzájárulnak egy gyönyörű bicepsz megkönnyebbülés kialakulásához. A napi 5-10 perces edzés elegendő ahhoz, hogy meghúzza az izmokat, a bőr rugalmassá válik, javul az anyagcsere és a vérkeringés a testben (ami különösen fontos azoknak, akik ülő munkát végeznek).

Ezt a kis és egyszerű sporteszközt használhatja:

• növelje az izomtónust;
• csökkenti a cellulit megjelenését;
• nyomja meg a sajtót;
• adjon további terhelést a vállövre;
• az egyensúly és a kitartás érzésének kialakítása.

A szimulátor alapja egy 100 kg-os súlyú fémkeret. A jó minőségű műanyag és a rögzítő korlátok biztonságosan rögzítik a lábakat, és nem teszik lehetővé a lábak mozgását. Ez a kiegyensúlyozó léptető klasszikus változata, önálló működési móddal, amely az Ön számára megfelelő helyen használható.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Gyakorlatok a kiegyensúlyozó stepperen Sport Elite GB-5106 / 0722-03 A Rock-N-Roll minden vágyával nem lehet unalmas és monoton. Az egyensúly megtartása mellett az ember vonakodva meg kell feszítenie az izomrendszert, ugyanakkor megnöveli az izmok erejét és fejleszti a vestibularis készülékét. Tömörsége ellenére a szimulátor nagyon stabil, mivel nagyon kemény acélból készül, és súlya meghaladja a 12 kg-ot.

A Sport Elite design fő előnyei a következők:

• szilárdság;
• gyakorlatiasság,
• tömörség;
• a számítógép elérhetősége számlálási lépésekkel, kalóriákkal és edzésidővel.

A stepper 100 kg-ig terjedő terhelésre tervezték, és nagyszerű segítő lehet egy szép alak létrehozásában, anélkül, hogy felesleges zsírt leraknának az oldalakon és a derékon. A további kényelem érdekében a készülék egy speciális szőnyeggel van felszerelve, amely megtakarítja az otthonát, és megakadályozza, hogy a szimulátor lecsúszjon a padlón.

A stepper, a futópad és az elliptikus edző összehasonlítása

A stepper, futópad és elliptikus tréner (orbitrek) a kardiovaszkuláris gépek kategóriájába tartozik, amelyek az emberi test természetes mozgásait utánozzák - lépcsőzés, futás vagy gyaloglás. Mindegyikük előnyei és hátrányai. Az otthoni edzéshez a legnépszerűbb modelleket elemeztük, és összehasonlító táblázatot készítettünk a sporteszközök minden típusának főbb jellemzőivel.

Összehasonlító jellemzők	léptető	Orbitrek (ellipszis)	futópálya
A terhelési szintek megváltoztatásának képessége	Nagy. A modellektől függően beállíthatja a lépcsőmagasságot, az ellenállási erőt és választhat egy képzési programot	Átlagos. Alapérzékelők és indikátorok vannak	Nagy. Különféle beállítások és programok.
Zaj a munkahelyen	Zajos. Jellemző kopogást bocsátanak ki a pedálok és a tok fémkeretei között.	Mérsékelten zajos. A csendben csak prémium modellek tulajdoníthatók	Alacsony zaj A modern pályák szinte hallhatatlanul működhetnek, még a legdinamikusabb üzemmódban is (a mechanikai szerkezetek kivételével)
Energiafogyasztás	Ne fogyasszon. Önállóan dolgozzon	Átlagos energiafogyasztás	Magas - nagy sebességgel
Méretek szükségesek a telepítéshez	Compact. Alkalmas kis apartmanok elhelyezésére	Az adott modelltől függ. Összecsukható	Tömeges berendezések. Sok helyet igényel a telepítéshez
Kezelés és karbantartás	Egyszerű. Minden egyes ülés után ellenőrizni kell a rögzítési részleteket.	Átl. Ajánlott a szerkezet épségének ellenőrzése és az alkatrészeket 30 üzemóra után kenni.	Complex. A karbantartás 7 naponta szükséges - a por belsejében és kifelé történő tisztítása, kenése, a motor hibás működése esetén jobb a szervizközponttal kapcsolatba lépni
Költsége	A házhoz tartozó stepperek ára 2 500 rubeltől indul.	A minimális költség 7500 rubel.	A legegyszerűbb mechanikai modellek ára 8000 rubel.
Ellenjavallatok a gyakorlatban	Krónikus tüdőbetegség. Azok, akik ízületi betegségekkel és hátfájdalommal rendelkeznek - csak orvosával folytatott konzultációt követően	A szív- és érrendszeri elégtelenség súlyos formája. Gyakori anginás rohamok	A vázizomrendszer patológiája. Az elhízás magas

Ki a legjobb gyártója az otthoni lépcsőfokoknak?
Mi szavazunk!

horizont

BRADEX

Test szobor

Torneo

DFC

Sport Elite

HouseFit

Szavazatok száma: 12

szavazás találatok